睡眠不足を解消するにはサプリメントがいいって聞いたけど・・・

毎日繰り返す睡眠。

でも、毎日繰り返すことだからこそ快眠を求めてしまいます。

睡眠不足による仕事や生活への影響って大きいですよね?

睡眠導入剤とかを飲む前に考えてほしいのがサプリメントです。


このサイトでは

■ どんな睡眠サプリを選んだらいいの?

■ 快眠サプリの成分って安全なの?

■ そもそも不眠の原因って?

■ 簡単に出来る不眠解消方法って?

こんな疑問を解決できるようなサイトを目指しています。

おすすめの睡眠サプリ厳選!3種類

月の休息
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睡眠時間が6時間以下の方におすすめのサプリです。 睡眠には欠かせないセロトニンの原料、トリプトファンとビタミンB6で快眠に必要な成分を補えます。
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目覚ましに気づかずに遅刻した!たくさん寝ても目覚めが悪い・・・ という経験のある方におすすめ。 お試しからはじめられるので安心です。
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布団に入ってもなかなか寝付けない、夜がぐっすり眠れない、という方におすすめのサプリ。 変わった健康食品やサプリで定評のメーカーです。定期購入でさらに安く購入できます。
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スマホの光は睡眠に悪影響を与えるのか?

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寝る前にスマホやパソコンを見ると睡眠の質が低下する!

なんていう脅し文句がいたるところで発表されています。

ホントのところはどうなんでしょう?

そして実際寝る前スマホをやめられない人はどんな改善策があるのでしょう?

私の場合は完全に後者(泣)なので調べてみました。

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裸で睡眠のデメリットは?ダイエット効果あるの?

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最近は寝苦しい夜が始まりましたね。
夏になると暑すぎるあまり、裸で睡眠をとる方も多いんじゃないでしょうか。

「女性芸能人やモデルさんが裸で寝ている」

なんていうのを聞いて

「じゃ私も!」という方も。

実は裸で眠ることにはメリットもデメリットもあります。

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禁煙すると悪夢を見るのはなぜ?

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街をあるいていても、レストランに入っても、喫煙場所を探す事も困難になってきました。
それだけ喫煙者にたいしては辛い世の中になってきました。

そんな中、禁煙をはじめる方も増えてきているそうです。

禁煙をはじめた方の中には「悪夢を見るようになった」という方も中にはいます。

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睡眠サプリのおすすめサンプル(お試し)をまとめた一覧

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睡眠不足解消の為にサプリメントを!

って考えて探し始めてもたくさんありますよね。

しかもサプリって相性もあるので「まずはちょっとお試しで」って手軽にはじめられるとありがたいです。

1,000円前後でサンプルのお試しが出来る睡眠サプリを集めてみました。

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