就寝時間よりも起床時間を決める??

2014031801

 

先日、とあるビジネスセミナーに参加してきました。

講演をされていた方は某企業の社長だったのですが、約25年間、毎日朝6時に出社しているそうです。

前日がどんなに遅くなっても、

例え朝方までお酒を飲んでいようとも、

それだけは変えない、起きる時間は必ず決めているのだそうです。

成功されている社長ですし、講演を主とした会社だったので、話しにみるみる夢中になってしまいました。

朝は、起きた瞬間に前日の全てをリセットするのだそうです。

そうすることで

「眠れない・・・」

なんていう悩みはとくになさそうでした。

 

ただ、「仕事の鬼」のような社長で、休みはほとんどとらずに真剣に仕事をしている方です。

経営戦略の立て方や経営者として、管理職としての考え方や思考をしっかり学ばせていただきました。

 

かなり精力的に働いている方なので可能な発想かも知れませんが、

朝起きたら太陽の光をしっかり浴びて、

リセットした状態で一日をはじめる!

 

これがぐっすり眠る一つの秘訣かもしれません。

 

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