シンデレラタイムと言われる睡眠のゴールデンタイムで肌もキレイになる?

シンデレラタイム

 

人の体内時計の周期は25時間と言われています。

最近だとどうやら人間の体内時計はほぼ24時間とも言われています。

サーカディアンリズム

というのを聞いたことがありますか?

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就寝時間よりも起床時間を決める??

2014031801

 

先日、とあるビジネスセミナーに参加してきました。

講演をされていた方は某企業の社長だったのですが、約25年間、毎日朝6時に出社しているそうです。

前日がどんなに遅くなっても、

例え朝方までお酒を飲んでいようとも、

それだけは変えない、起きる時間は必ず決めているのだそうです。

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