ビタミンB1はどうして毎日必要なの?|睡眠サプリの成分

ビタミンB1

 

ビタミンB1というのは水溶性ビタミン。

疲労回復のビタミンとも言われています。

 

炭水化物(糖質)の代謝を促す成分なので、お米を主食とする日本人には欠かせないビタミンです。

どうしてビタミンB1は毎日必要なのかというと、

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サプリのGABAはチョコレートのGABAと同じ?|睡眠サプリの成分

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一時期ブームになって、コンビニの店頭にたくさんならんでいた

チョコレートのGABA(ギャバ)。

  睡眠サプリの成分でもGABA(ギャバ)ってよく見かけますが、同じ成分なんでしょうか?

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メラトニンは眠りを誘う?|睡眠サプリの成分

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眠りの成分と言われる「メラトニン」はホルモンの一種です。

明るい昼間には少なくて、夜になると分泌量が高くなるので、睡眠とはとても関連性の高い物質。

睡眠ホルモンとも言われたりします。

眠くなるときは

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