ネムリス（睡眠サプリ）で快眠？どんなタイプの不眠に効果あるの？
熟睡障害の原因を知ってぐっすり眠るには？
「７、８時間眠ったのに寝た感じがしない」
十分睡眠時間は取れているはずなのになかなか疲れがとれない。
眠った気がしない。
そんな方は熟睡障害の可能性があります。
眠れない･･･不眠の4つの種類、あてはまるのはどれ？
夜眠れない。
と一言で言っても、睡眠不足の種類はいくつかに分類されます。
大きくは4種類で、それぞれの特徴によって対処方法も異なります。
それぞれの原因や解消方法なんかを調べてみました。