睡眠不足を解消するにはサプリメントがいいって聞いたけど・・・

毎日繰り返す睡眠。

でも、毎日繰り返すことだからこそ快眠を求めてしまいます。

睡眠不足による仕事や生活への影響って大きいですよね?

睡眠導入剤とかを飲む前に考えてほしいのがサプリメントです。


このサイトでは

■ どんな睡眠サプリを選んだらいいの?

■ 快眠サプリの成分って安全なの?

■ そもそも不眠の原因って?

■ 簡単に出来る不眠解消方法って?

こんな疑問を解決できるようなサイトを目指しています。

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日本人の平均睡眠時間ってどのくらい?

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ほとんどの日本人の場合は一日7時間ほどです。

(※日本人の平均睡眠時間は7時間23分というのが2000年に行ったNHKの調査結果)

 

となると、

一ヶ月約220時間、

一年で約2690時間。

ちょっとわかりにくいですが、

一年のうち112日、約3分の1は眠っている時間になりますね。

となると、それだけの時間を布団の上で過ごすことになります。

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