睡眠不足を解消するにはサプリメントがいいって聞いたけど・・・

毎日繰り返す睡眠。

でも、毎日繰り返すことだからこそ快眠を求めてしまいます。

睡眠不足による仕事や生活への影響って大きいですよね?

睡眠導入剤とかを飲む前に考えてほしいのがサプリメントです。


このサイトでは

■ どんな睡眠サプリを選んだらいいの?

■ 快眠サプリの成分って安全なの?

■ そもそも不眠の原因って?

■ 簡単に出来る不眠解消方法って?

こんな疑問を解決できるようなサイトを目指しています。

おすすめの睡眠サプリ厳選!3種類

月の休息
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睡眠時間が6時間以下の方におすすめのサプリです。 睡眠には欠かせないセロトニンの原料、トリプトファンとビタミンB6で快眠に必要な成分を補えます。
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目覚ましに気づかずに遅刻した!たくさん寝ても目覚めが悪い・・・ という経験のある方におすすめ。 お試しからはじめられるので安心です。
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布団に入ってもなかなか寝付けない、夜がぐっすり眠れない、という方におすすめのサプリ。 変わった健康食品やサプリで定評のメーカーです。定期購入でさらに安く購入できます。
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シンデレラタイムと言われる睡眠のゴールデンタイムで肌もキレイになる?

シンデレラタイム

 

人の体内時計の周期は25時間と言われています。

最近だとどうやら人間の体内時計はほぼ24時間とも言われています。

サーカディアンリズム

というのを聞いたことがありますか?

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就寝時間よりも起床時間を決める??

2014031801

 

先日、とあるビジネスセミナーに参加してきました。

講演をされていた方は某企業の社長だったのですが、約25年間、毎日朝6時に出社しているそうです。

前日がどんなに遅くなっても、

例え朝方までお酒を飲んでいようとも、

それだけは変えない、起きる時間は必ず決めているのだそうです。

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